Ich unterrichte eine Mischung aus Hatha Yoga, Yin Yoga und dynamischen Flows, die ich mit Klang untermale. Klangschalen kommen hier auch zum Einsatz. Die verschiedenen Körperübungen (Asanas) werden statisch oder aneinandergereiht im Flow geübt. Dabei entsteht eine Verbindung zwischen deinem Körper und deiner Atmung. So kannst du dich fokussieren und wahrnehmen, von innen und außen. Eine Yogaeinheit beinhaltet auch Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken, wie Meditation, Phantasiereisen oder Body-Scans.

Yoga kräftigt deine Muskulatur, Bänder und Sehnen werden flexibel. Deine Schlafqualität verbessert sich und der Stoffwechsel wird angeregt. Du gehst gelassener mit Stresssituationen um und lernst die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Dadurch wird dein Leben bewusster und Du empfindest mehr Lebensqualität und Lebensfreude.