Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.

(Buddha)

Fühlst Du dich manchmal gestresst und sehnst dich nach einer Pause? Bist Du verspannt und würdest gerne mehr Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben bringen? Oder möchtest Du einfach etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden tun? Dann komme gerne zu einer Schnupperstunde! In meinen Yogakursen ist noch eine Matte für dich frei.

Mein
YOGA

Ich unterrichte eine Mischung aus Hatha Yoga, Yin Yoga und dynamischen Flows, die ich mit Klang untermale. Klangschalen kommen hier auch zum Einsatz. Die verschiedenen Körperübungen (Asanas) werden statisch oder aneinandergereiht im Flow geübt. Dabei entsteht eine Verbindung zwischen deinem Körper und deiner Atmung. So kannst du dich fokussieren und wahrnehmen, von innen und außen. Eine Yogaeinheit beinhaltet auch Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken, wie Meditation, Phantasiereisen oder Body-Scans.

Yoga kräftigt deine Muskulatur, Bänder und Sehnen werden flexibel. Deine Schlafqualität verbessert sich und der Stoffwechsel wird angeregt. Du gehst gelassener mit Stresssituationen um und lernst die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Dadurch wird dein Leben bewusster und Du empfindest mehr Lebensqualität und Lebensfreude.

Kurse

YOGA Gruppenkurse im

FreiRaum 

in Schwenningen,

Riemenäckerstraße 5

Montags 19.00 Uhr (ausgebucht!)


Dienstags 18.00 Uhr (ausgebucht!) 

und 19.45 Uhr (noch 2 Plätze frei)


Donnerstags 18.00 Uhr (ausgebucht!) 

und 20.00 Uhr (noch 2 Plätze frei)


Kursbeginn Herbst 2020:

ab Montag 21.09.2020

ab Dienstag 22.09.2020

ab Donnerstag 24.09.2020

Dauer: 10 x 1,5 Stunden

Gebühr:  125,- EUR

YOGA Gruppenkurse für

Firmen im

FreiRaum

Ihre Mitarbeiter erleben einen entspannten Ausgleich zum Arbeitsalltag. Yoga kann die Leistungsfähigkeit und Konzentration fördern. Der Energielevel und die Freude am Arbeiten werden erhöht.

Zeiten: Individuell auf Anfrage

Anmeldung

FreiRaum
Mobil: 0171-2756424
daniela.schleicher@freiraum-vs.de

info

  • Die Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und viele Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten.
  • Eine verbindliche Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich.
  • Matten, Decken und Zubehör sind vorhanden.
  • Bitte bezahle bar vor Ort.