Ich unterrichte eine Mischung aus Hatha Yoga, Yin Yoga und dynamischen Flows, in Begleitung mit Musik und Klangschalen. Die Körperübungen werden statisch oder aneinandergereiht fließend geübt. Dabei entsteht eine Verbindung zwischen deinem Körper und deiner Atmung. So kannst du dich fokussieren und wahrnehmen, von innen und außen. Eine Yogaeinheit beinhaltet auch Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken, wie Meditation, Trancereisen oder Body-Scans.

Yoga kräftigt Deine Muskulatur, Bänder und Sehnen werden flexibel. Deine Schlafqualität verbessert sich und der Stoffwechsel wird angeregt. Du gehst gelassener mit Stresssituationen um und lernst die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Dadurch wird Dein Leben bewusster und Du empfindest mehr Lebensqualität und Lebensfreude.