Unsere Verabredung mit dem Leben findet im gegenwärtigen Augenblick statt. Und der Treffpunkt ist genau da, wo wir uns gerade befinden.

(Buddha)

Fühlst Du dich manchmal gestresst und sehnst dich nach einer Pause? Bist Du verspannt und würdest gerne mehr Ruhe und Leichtigkeit in dein Leben bringen? Oder möchtest Du einfach etwas für deinen Körper und dein Wohlbefinden tun? Dann sichere dir einen Platz im FreiRaum.

Mein
YOGA

Ich unterrichte eine Mischung aus Hatha Yoga, Yin Yoga und dynamischen Flows, die ich mit Klang untermale. Klangschalen kommen hier auch zum Einsatz. Die verschiedenen Körperübungen (Asanas) werden statisch oder aneinandergereiht im Flow geübt. Dabei entsteht eine Verbindung zwischen deinem Körper und deiner Atmung. So kannst du dich fokussieren und wahrnehmen, von innen und außen. Eine Yogaeinheit beinhaltet auch Atemübungen und verschiedene Entspannungstechniken, wie Meditation, Phantasiereisen oder Body-Scans.

Yoga kräftigt deine Muskulatur, Bänder und Sehnen werden flexibel. Deine Schlafqualität verbessert sich und der Stoffwechsel wird angeregt. Du gehst gelassener mit Stresssituationen um und lernst die Signale deines Körpers wahrzunehmen. Dadurch wird dein Leben bewusster und Du empfindest mehr Lebensqualität und Lebensfreude.

Kurse

YOGA Gruppenkurse im

FreiRaum 

in Schwenningen,

Riemenäckerstraße 5

Montag 10.00 Uhr

Kursbeginn 09.01.2023

 

Dienstag 18.00 Uhr

und          19.30 Uhr

Kursbeginn 10.01.2023

 

Donnerstag 18.00 Uhr

und               19.30 Uhr

Kursbeginn 12.01.2023

10 x 75 Minuten

Kursgebühr 140,- EUR

Anmeldung

FreiRaum
Mobil: 0171-2756424
daniela.schleicher@freiraum-vs.de

info

  • Die Kurse sind bei der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und viele Krankenkassen übernehmen einen Großteil der Kosten
  • Eine verbindliche Anmeldung zu den Kursen ist erforderlich, die Kursgebühr wird bei kurzfristiger Absage (2 Wochen vor Kursbeginn) nicht zurückerstattet
  • Bezahlung per Banküberweisung, EC-Cash und bar möglich
  • Bringe bitte zu jeder Yoga Einheit ein Handtuch oder Badetuch mit
  • Matten, Decken und Zubehör sind vorhanden. Du kannst aber gerne deine eigene Matte mitbringen
  • Bitte reinige mit dem vorhandenen Reinigungsmittel nach jeder Yoga Einheit die Matte (beim Üben auf eigenen Matten, nicht notwendig)
  • Einlass 10 Minuten vor Kursbeginn
  • Schuhe sind im Hausgang abzustellen, Garderobe befindet sich im Yoga Raum, Taschen und Rucksäcke bitte im Nebenraum ablegen (dann ist genug Platz zum Üben)
  • Schalte dein Smartphone bitte auf lautlos
  • Nicht wahrgenommene Yoga Termine verfallen, können aber gerne an einem anderen Tag nachgeholt oder getauscht werden, vorausgesetzt es gibt freie Plätze
  • Erreichbarkeit: telefonisch per Smartphone, Nachrichten per Email, WhatsApp, Telegram, Facebook